紫苏油厂家批发-广东紫苏油-鲲华生物_安阳食用油

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下面介绍几个紫苏籽油的吃法：

1、煲汤调味，煲汤或煮粥的时候可以在汤或粥里面加入适量的紫苏籽油，但是要注意的是，紫苏籽油不能在高温的情况下进行烹饪，所以在汤或粥煮好出锅时加入。

2、拌凉菜做凉菜的时候可以加入适量的紫苏籽油来进行调和食用，不仅营养健康而且味道也更---泽也得到提高。

3、烘焙糕点时以紫苏籽油代替普通食用油或奶油，做出来的糕点清香宜人，也更健康美味。

4、直接饮用紫苏籽油，直接饮用更易于人体吸收，吃出健康来。

现在市场上的紫苏油分为冷榨紫苏籽油和热榨紫苏籽油两种。

冷榨紫苏籽油因富含α-亚麻酸，紫苏油市场价格，可以有效补充日常生活中缺乏的α-亚麻酸。

冷榨紫苏籽油不适合炒菜，多以凉拌的方式出现。其实这里指的凉拌，广东紫苏油，是指不要直接将冷榨紫苏籽油在明火上加热，紫苏油生产厂家，可以炒完菜后再将冷榨紫苏籽油淋在菜中就可以---α-亚麻酸不被破坏。冷榨紫苏籽油色泽金黄，闻起来会有淡淡的鱼腥味。

拌饭拌面拌菜：由于紫苏籽油不能遇高温，为了增加α-亚麻酸的摄入，可以淋一些面上或者已经出锅的菜上。

加在果昔里：坚果奶、果蔬昔、精力汤或者各种糊糊，这些都是非常快手的早餐食谱，里面滴上几滴紫苏籽油，让营养翻倍吧！

直接吃：听起来虽然“残暴”，但其实这种方式是补充α-亚麻酸的方式。建议早晨饭前或晚上睡前喝，---每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来，还可以有效预防。

低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。

靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入紫苏籽油，增色又调鲜。

烘焙糕点：以紫苏籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。

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